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首选要和医生取得联系，得到他们的回复，再确定练习的方法。
如果是肌肉神经的问题，康复训练是有效果的。
在体育运动训练中有两个理论；一是肌肉的记忆功能，二是超量恢复。
人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
超量恢复亦称“超量补偿”。是指运动员训练与比赛后，能量恢复过程的阶段之一。在此阶段，机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。
因此进行相应的运动是可以的，一般的方法有；
1、侧踢腿。
2、悬垂举腿。
3、徒手半蹲、深蹲起。
4、负重半蹲、深蹲起。
5、徒手及负重提踵。
6、跳台阶。利用楼梯的多级台阶做单脚或双脚连续向上跳。
7、蛙式跳。
瘫痪病人康复期住院是可以走医保的。康复治疗医保能报销，但需要在医保定点医院住院做康复训练才能医保报销。医保报销的费用范围包括符合要求的医疗机构的普通门诊诊察费、门诊诊查费、急诊诊察费；定点医疗机构的普通病房床位费；门诊煎药费；定点医疗机构就医、配药或定点零售药店配药所发生的医疗费用，以及符合基本医疗保险诊疗项目、医疗服务设施、用药范围和支付标准的医疗费用。
建议在接受康复治疗前，先了解当地的医保政策和报销标准，以便选择合适的医院和治疗方式，最大限度地节省医疗费用。
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