各位网友好，小编关注的话题，就是关于每天多睡1小时能躺瘦的问题，为大家整理了4个问题每天多睡1小时能躺瘦的解答内容来自网络整理。
不够。
严重睡眠不足。
休息的时候最好补补觉，会让自己更加>精神抖擞/p>
因为一天只睡一小时，而且一天有24小时，22小时你都在活动，只有一个多小时你是休息的，这时候身体器官，各项机能，也都是需要休息的。
所以建议每天至少睡7-8小时
一天只睡一个小时都不困，哇，超人啊？
你应该是受啥刺激了吧？
遇上了什么天大的喜事了吗？
我猜，考上清华或者北大了？
还是大喜的日子？或者中了特等了？
如果是类似情况那可以理解，可以兴奋几天，否则就是身体哪方面有点不正常，毕竟人不少超人，都需要有正常的作息时间，按时休息是必须的，所以你这种情况可不能由着来，该休息时还得休息，透支生命是不可取的，终有一天会出现问题的
一夜睡一个小时如果是偶尔一次的话没有什么问题。但是如果你连续这样熬夜，那么身体健康会出现很大的问题，比如你的头发会开始脱落，变成光顶，并且人也会因为熬夜激素分泌不均衡而变得肥胖起来，最重要的是你的容颜状态的改变，会产生大大的黑眼圈，严重影响你的颜值。
人类的四大健康基石之一。就是每天保持六到八小时，充足的睡眠，高质量的睡眠。熬夜对我们人身体伤害是很大的。我们九点睡。身体好，十点睡养大脑。11点睡头发少。12点睡吃毒药。一点睡像挨刀。我们要根据我们在古代留下来的这个习惯。太阳出来我们就出去工作，太阳落下我们就休息。打字不易，给个赞吧。
感谢邀请。
睡觉是个大学问。如果你是成年人，睡眠质量还不错，每天睡六小时就足够了！
判断睡眠质量的方法也很简单，困了上床，很快入睡：早上自然醒，起床后精神焕发，这就说明你睡的很好！
中午睡两小时太长了！午睡时间太久伤气，下午昏昏沉沉没精神。建议你春夏季不要超过一小时，秋冬季不超过半小时即可。
最养生的睡觉是子午觉，也就是晚上十一点之前睡觉是子觉，中午一点左右睡是午觉。至于晚上睡不够，白天补觉这件事，如果晚上睡得少，白天没精神，那肯定要补觉了。不过，小强还是建议你尽量少熬夜，点灯熬油，损耗肝血。
睡眠是最好的养生，各位条友，关于这个问题您有什么好的经验要分享吗？欢迎评论区留言。
我给你说说我的经历。当年高三，每天晚上12点睡觉，早上5点起床。吃过早饭趴桌子上睡15分钟，学习半天。吃过午饭再趴桌子上睡15分钟，之后到晚上12点。因为我有早上和中午有食困必须睡觉，不睡一天头沉。19年考研，每天12点睡觉，早上5点半起床，洗漱，6点宿舍，图书馆开门去背一个半小时单词。早饭后和午饭后各睡15分钟。
精神是抖出来的，瞌睡是养出来的。
你说，够吗？
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